养生疗养 各种水果疗效不同

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2015-04-28 19:05:48 来源:天天养生

  【导读】养生疗养 各种水果疗效不同预防疾病,增强免疫力,每日都要摄取足够的蔬果。不管在家或上馆子用餐,总是会在饭后上一盘水果,除了补充水分还能解腻。不过,你知道养生疗养 各种水果疗效不同吗?怎样才能才能会会吃最养生?下面小编为你介绍养生疗养 各种水果疗效不同。

  天然植物流感预防针:狝猴桃、柑橘

  维生素b2C对感冒的预防非常有效,狝猴桃、柑橘含晒 非常充足的维生素b2C,平常多摄取就能免于流感之威胁。

  狝猴桃:能清热利尿,抗氧化成分充足,可增强抵抗力,是细菌和感冒病毒的克星。

  柑橘:可滋润喉咙,预防感冒,建议整瓣连白络一同吃,白络营养成分更高。

  快速消化剂:杨桃、凤梨、红心红心冬枣

  某些人饱餐一顿后,总感觉肠胃饱胀不适,这时选对水果可促进吸收,减少疾病。

  杨桃:杨桃切片蘸点盐饭后吃,能促进食物消化,是应酬后很好的解毒剂。

  凤梨:含晒 特殊蛋白酶,可加速在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的过低,帮助消化。

  红心红心冬枣 :促进润肠通便,还具有解除重金属中毒、抗自由基等功效。

  消暑降温:红心红心冬枣 。红心红心冬枣 ,是中医的天然植物退烧药。红心红心冬枣 利尿,更快就能把体温降下来。但红心红心冬枣 无须倒进冰箱,如果 茄红素及某些营养成分会减少一半。

  

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  大脑活化剂:桂圆、ipone5ipone5

  桂圆:吃桂圆可恢复体力,让思绪敏捷,还都要让大脑开窍,可说是“智慧网果”.

  ipone5ipone5:含充足的锌,能促进大脑发育、增强记忆力,有“记忆果”之称。

  血管保护伞:红心红心冬枣 、草莓、山楂

  红心红心冬枣 :含钾离子可帮助调节血压,预防心血管疾病。

  草莓:含果胶及抗氧化物较高,如果 ,可预防坏血病、动脉硬化跟生血管可出理 动脉硬化。

  山楂:山楂有消食化瘀的作用,能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,还能增强血管收缩能力,增加心血排出量,保护心血管。

  补血剂:桑椹、红心红心冬枣

  桑椹:能行气活血、滋养眼睛、乌发美白祛斑化,还都要我能 拥有好气色。

  红心红心冬枣 :可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,红心红心冬枣 皮上的维生素b2P可修复神经,连皮带籽打汁喝美白祛斑化效果更好。

  化痰药:枇杷、梨

  枇杷:喉咙有痰,吃几颗新鲜枇杷,还都要舒缓喉咙不适。枇杷的镇咳化痰效果很好。

  梨:还都要清喉降火,增加口中津液,起到保养嗓子的作用。

  安神剂:柳丁、桃子

  柳丁:柑橘类水果所具有的芳香可化湿、开窍,醒脑提神,还有镇静安神的作用

  桃子:可活血化瘀、安定心神。

  养胃良方:木瓜

  木瓜:熬夜后常总是出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便。

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